▾ 擺脫抑鬱、抑鬱症治療 ▾
如果發現自己或身邊的人有抑鬱症應該怎麼辦？應該如何擺脫？
這篇文章會分為三個部分 ﹕
抑鬱症的成因
擺脫抑鬱症的實際方法
不要對抑鬱症患者說的話
在解決前請先了解一下抑鬱症發生的成因 
抑鬱症是一種腦部疾病。
患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，
過量的壓力荷爾蒙對腦部來說，是一種毒素。
若壓力過大及維持時間太長，過量的壓力荷爾蒙會損害腦部，
尤其是腦部中掌管情緒、睡眠及記憶的區域。
所以抑鬱症患者會行爲不敏、思維遲鈍、構思困難，
而不只是情緒低落如此簡單。
而精神壓力包括工作壓力、自信心不足、生活不如意、失去至親、
失去伴侶、遭受虐待、缺乏關懷 或 無法適應突如其來的改變等。
其他成因亦有機會是甲狀腺機能低下症，頸部的甲狀腺無法產生
足夠的甲狀腺激素，而造成抑鬱。
不過，有些甲狀腺機能亢進症患者也會有抑鬱的徵狀。
可見甲狀腺對情緒有一定的影響。
所以治療抑鬱前，應先進行甲狀腺檢驗。 免斷錯症。
因為甲狀腺疾病會有抑鬱症狀，但絕對不是抑鬱症。
服用適量甲狀腺藥物可治療甲狀腺疾病，抑鬱便隨之消失。
另外，也建議檢查有沒有鼻竇炎，因為鼻敏感/鼻竇炎初期有部份病人
只是會頭痛、難以集中精神、想不到東西所以言語減少，所以很像情緒抑鬱病，
很多醫生都斷錯症。
鼓勵大家，不要害怕看心理醫生！！
有時真的會因為釋懷了，想通了，就可以跳出來。
有用的傾談十分重要。
症狀嚴重時，不要害怕吃抗抑鬱藥。
因為「血清素」 及「去甲腎上腺素」在維持腦部正常運作中扮演重要角色！
壓力荷爾蒙損害了腦部，而在受損的腦部區域中，
血清素的傳遞受阻，使患者的腦部不能正常運作。
注意
請不要對抑鬱的人說 " 想開一點 "，因為他們根本什麼都想不了！！
也不要對抑鬱的人說 " 試想多一些開心的事情便會開心一點 " ，
因為他們根本無法感受得到任何快樂！
就算做過往感快樂的事也享受不了其中。
您不會叫一個斷了雙腿的人站立吧？
也不會跟他說 " 您再堅強一點站起來吧！ "
至少，您應該給他義肢才說這些話吧。
抑鬱症也是一樣，您不停勸喻患者 " 您要想開一點，想得正面一點 "
不是他們單純負面想不開，而是什麼也想不了！
至少，您都應該讓他腦部運作正常後才跟他說這些話吧。
他們腦部暫時生鏽了，構思已十分困難，如何想東西呢？
這些不負責任的說話對他們真的做成極大傷害！
真正的抑鬱不是當您生命出了差錯的時侯悲傷，
真正的抑鬱是當您生活中的一切都好的時侯悲傷。
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